おいしいお餅ですが、気になるのはそのカロリーです。
お餅はいろんな食べ方がありますよね？今日はどんな食べ方をすればどれくらいカロリーがあるか、たくさんご紹介します！
お餅はすべて、７０グラムでのカロリー表示になっています。
あんこ餅のカロリー
大変おいしいあんこ餅ですが、おいし過ぎてカロリーが心配ですね。
あんこは、こしあんとつぶあんを比較します。
あんこ餅のカロリー こしあん１８０キロカロリー
つぶあん１６０キロカロリー
若干こしあんの方が高カロリーですね。
こしあんは、つぶあんと違い小豆の皮が入っていません。こしあんはつぶあんに比べ、あんと砂糖の量が多くなるのです。結果、こしあんはカロリーが高めになります。
どちらも一つだけならおやつに良いですが、ふたつ食べるとカロリー超過が心配ですね。
きなこ餅のカロリー
きなこ餅はあんこ餅に比べてヘルシーなイメージがありますね。とはいえきなこは大豆の粉ですから、栄養価は高いです。
きなこ餅のカロリー １４０キロカロリー
イメージ通りカロリーは低めですが、食べ過ぎには注意です。
砂糖醤油餅のカロリー
こちらの味付けも王道ですね。砂糖醤油を絡めて焼き餅にすると、こうばしい香りが食欲をかき立てます！
砂糖醤油のカロリー １５０キロカロリー
カロリー的にはちょうどあんこ餅ときなこ餅の中間に位置しています。
よもぎ餅、ずんだ餅、バター餅のカロリー
ここからは王道から若干離れていろんなお餅のカロリーを紹介しますね。
よもぎ餅はよもぎを餅につきくわえたもので、草だんごともいわれます。あんこが中にくるまれていることが多いです。
よもぎ餅（あんこ入り）のカロリー １８０キロカロリー
あんこ餅と同程度の、高めのカロリーになります。
ずんだ餅は南東北地方の郷土菓子です。ずんだ（枝豆）をすりつぶし砂糖を加えたものが絡めてある餅のことをいいます。
ずんだ餅のカロリー １６０キロカロリー
見た目は、色合いが鮮やかな緑に変わったおはぎのようです。ずんだの香りが爽やかで、さっぱりいただけます。
バター餅は北秋田市発祥の郷土菓子です。バターが交ぜられることで硬くなりにくく、マタギの保存食として食べられていました。
バター餅のカロリー １８０キロカロリー
ほのかに甘く、バターの香りが効いていておいしいです。あんが入っていなくてこのカロリーは、バターがきいている証拠ですね。
お餅のカロリー紹介はいかがだったでしょうか？
いずれのお餅もおやつに少し食べる分には問題ありません。けれど二つも三つも食べると、お腹が出てきますよ？
年明けに向けてお餅を食べる機会が増えると思いますが、おいしいからといって、食べ過ぎには注意しましょう！